1. الأحماض الأمينية الأساسية (ليوسين، ليسين، ميثيونين، أرجينين)
تُعد هذه الأحماض الأمينية بمثابة اللبنات الأساسية للخلايا المناعية مثل الخلايا الليمفاوية والبلعميات .
فهي تساعد في إصلاح الأنسجة التالفة ، وتعزيز كفاءة المناعة، وتحفيز عوامل النمو المشاركة في إنتاج خلايا الدم البيضاء.
2. فيتوستيرولات
تساعد الفيتوستيرولات في تقليل الالتهاب الخلوي ، وهو سبب رئيسي لإرهاق الجهاز المناعي.
فهي تعمل على موازنة جهاز المناعة - مما يمنعه من أن يصبح مفرط النشاط (أمراض المناعة الذاتية) أو غير نشط (ضعف المناعة) .
كما أنها تعزز صحة القلب والأوعية الدموية ، وتدعم الدورة الدموية الفعالة للخلايا المناعية.
3. الفلافونويدات والبوليفينولات
مضادات أكسدة قوية تحمي خلايا المناعة من التلف التأكسدي.
إنها تعزز نشاط الخلايا القاتلة الطبيعية (NK) ،
ويساعد على تقليل الالتهاب المزمن المرتبط بالحساسية وتهيج الجلد وحساسية الأمعاء.
4. الفيتامينات والمعادن الأساسية (أ، مجموعة فيتامينات ب، ج، هـ، السيلينيوم، الزنك، المغنيسيوم)
• فيتامينات ج + هـ ← تعزز المناعة بشكل مباشر
• فيتامينات ب6 + ب12 → ضرورية لتكوين خلايا الدم الحمراء والبيضاء
• السيلينيوم والزنك ← يدعمان إنتاج الأجسام المضادة
• المغنيسيوم ← يضمن سلاسة عملية التمثيل الغذائي المناعي وتنظيم الطاقة
5. الأحماض الدهنية الصحية (أوميغا 3 وأوميغا 6 بتوازن)
تساعد هذه الدهون الأساسية على تقليل التهاب الأنسجة ،
تحسين التواصل بين الخلايا المناعية ،
وتشكل جزءًا من أغشية الخلايا المناعية - وهي ضرورية للدفاع القوي.
